Taïso
Le taïso est une section sportive du club de judo. Cette discipline est ouverte à tous dès l’âge de 14 ans.
Les séances débutent par l’échauffement, très important, comme pour la pratique du judo, se poursuivent par les exercices musculaires (jambes, bras, abdominaux ….) et enfin arrive le temps de la relaxation.
Il n’y a pas de tenue spécifique pour la pratique du Taïso.
Le Taïso est une activité mixte et pour tout âge ; que vous soyez débutant, sportif ou non sportif.
Le Taïso a pour objectif de :Cette activité est basé sur des exercices progressifs adaptés à chacun avec matériels (bâtons, ballons, élastiques, poids….) ou sans.
- Renforcer le système musculaire
- Améliorer le système cardio-vasculaire
- Perfectionner la maitrise des gestes
- Augmenter la souplesse et l’équilibre
- Apprendre à se relaxer
- Le tout afin d’améliorer sa condition physique ou tout simplement de garder la forme dans une ambiance conviviale sous le signe de la bonne humeur, pour éliminer tout stress
Chateauneuf du faou lundi de 20h30 à 21h30
Carhaix lundi de 19h à 20h
Mercredi de 20h15 à 21h15
Et le mot clé du TAISO c’est la bonne humeur .